건강관리4 가공식품 보존료, 고혈압과 심장병 위험수치를 높인다? 8년 추적 11만 명 연구 결과 목차목차대규모 장기 추적 연구 결과구체적인 연구 방법과 결과주의해야 할 보존료 8종이번 연구의 한계와 전망우리 생활에 적용해볼까요?제가 최근 읽은 건강 관련 연구 자료가 있어서 여러분께 공유하고자 해요. 매일 우리가 먹는 빵, 주스, 소시지 같은 가공식품 속에 들어있는 보존료들이 생각보다 건강에 큰 영향을 줄 수 있다는 놀라운 결과가 나왔거든요. 대규모 장기 추적 연구 결과프랑스 국립보건의학연구원 영양역학연구팀이 진행한 이번 연구는 참가자 수가 무려 11만 명을 넘길 정도로 규모가 방대했어요. 무엇보다도 8년에 달하는 장기 추적 기간이 특징인데요. 연구 책임자 마틸드 투비와 아나이스 하젠뵐러 박사는 '뉴트리넷-상테' 코호트에 참여한 성인 11만2395명을 분석 대상으로 삼았답니다.구체적인 연구 방법과 결.. 건강정보 2026. 6. 19. 연휴 후 찾아오는 ‘월요병’, 단순 피로가 아닐 수도 있습니다 연휴 끝나고 더 힘든 이유, 단순한 월요병일까요?연휴 후 무기력, 그냥 피로로 넘겨도 될까요?일상 복귀 시 몸이 보내는 신호 체크하기 안녕하세요!연휴가 끝난 뒤 유난히 힘들고 늘어지는 느낌, 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 흔히 ‘월요병’이라고 넘기지만, 이 현상은 단순한 기분 문제가 아니라 몸의 변화와도 관련이 있을 수 있습니다.오늘은 연휴 직후 컨디션이 떨어지는 이유와 간단한 관리 방법을 정리해드립니다. 연휴 후 피로, 왜 더 심하게 느껴질까?연휴 동안 흐트러진 생활 패턴이갑자기 정상으로 돌아오면서 몸에 부담이 생깁니다.특히 수면 시간, 식사, 활동량이 달라지면신체는 ‘적응 스트레스’를 받게 됩니다.이 과정에서 피로감이 크게 느껴질 수 있으며단순한 게으름과는 다른 문제일 수 있습니다.연휴 다음 날.. 건강정보 2026. 5. 3. 밤에 2번 이상 깨면 ? 야간뇨 신호 놓치지 마세요 밤에 두 번 이상 깨는 증상, 혹시 야간뇨 신호일 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 단순한 피로로 여기기 쉬운 이 증상이 실제로는 건강 이상의 신호일 수 있습니다. 오늘은 이 증상의 원인과 대처 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.야간뇨, 언제부터 주의해야 할까요?야간뇨는 밤에 배뇨로 잠에서 깨는 증상을 의미하며, 일반적으로 2회 이상 반복될 경우 임상적으로 의미 있는 상태로 봅니다. 수면의 질이 떨어지고, 낮 시간 피로로 이어지는 경우도 적지 않습니다.야간뇨 주의 기준연령대주의 기준권장 조치40대 이상2회 이상 깸비뇨의학과 상담50대 이상1회라도 반복 시전립선 검사 권장60대 이상증상 지속 시종합 검진 필요전립선 변화와 야간뇨의 관계전립선비대증은 40대 이후부터 증가하는 경향을 보이며, 연령이 높아질수록 .. 건강정보 2026. 4. 22. 황사 대비, 이것만 알면 끝! 완벽 가이드 황사가 뭐길래? 원인부터 알아볼까요? 요즘 봄만 되면 창밖이 뿌옇게 변하는 거 보셨죠? 바로 그게 황사예요.중국 내몽골 고원이나 고비 사막에서 발생한 미세한 모래먼지가 바람을 타고 우리나라까지 날아오는 현상이에요.그런데 왜 갑자기 이렇게 심해진 걸까요? 사실 자연적인 이유도 있지만, 인간의 활동이 큰 영향을 미쳤어요.사막화가 진행되면서 먼지가 발생할 땅이 점점 늘어났고,산업 활동으로 인한 대기오염도 한몫했죠. 봄철 강한 편서풍 때문에 주로 3~5월에 많이 발생하는데,올해는 4월 중순부터 고농도 황사가 유입되고 있어 건강 관리에 더욱 신경 써야 해요. 황사가 우리 생활에 미치는 영향황사가 얼마나 우리 생활에 영향을 미치는지 한번 볼까요?건강 분야호흡기 질환 악화: 천식이나 기관지염 환자분들께는 정말 최악.. 건강정보 2026. 4. 20. 이전 1 다음
