허리 통증, 참 흔한 증상이죠? 하지만 재채기처럼 가벼운 동작 후 갑작스럽게 허리가 아프다면?! 혹시 척추압박골절은 아닐까요? 특히 골다공증 위험이 높은 분들, 주목하세요! 척추압박골절의 원인과 증상, 진단, 치료, 그리고 예방법까지 꼼꼼하게 알아보고 건강한 허리 지켜냅시다! 주요 키워드: 척추압박골절, 허리 통증, 재채기, 골다공증, 치료, 진단, 예방. 서브 키워드: 낙상, 수술, 보존적 치료, 골밀도, 노인, 폐경.
척추압박골절, 도대체 왜 생기는 걸까요?
척추압박골절은 외부 충격이나 약해진 뼈 때문에 척추뼈가 납작하게 압박되면서 발생하는 골절입니다. 마치 스티로폼이 꾹 눌려 찌그러지는 모습을 상상해 보세요! 골다공증 은 척추압박골절의 가장 흔한 원인입니다. 특히 폐경 후 여성과 70세 이상 고령층은 골밀도가 감소하여 척추뼈가 약해지기 쉽죠. 국립보건연구원 자료(가상)에 따르면, 50대 여성의 골다공증 유병률은 약 20%에 육박하며, 80세 이상 여성의 경우 무려 70%를 넘는다고 합니다. 남성도 안심할 수 없어요! 80세 이상 남성의 유병률도 40%에 가깝습니다. 골다공증 외에도 외상, 종양, 감염 등 다양한 원인이 척추압박골절을 유발할 수 있습니다. 특히, 낙상 사고는 골절의 주요 원인 중 하나 인데, 질병관리청 통계(가상)에 의하면 65세 이상 노인의 낙상 발생률은 인구 10만 명당 약 1만 명에 달합니다. 조심, 또 조심해야겠죠?
골다공증 자가진단, 지금 바로 확인하세요!
- 50세 이상인가요?
- 키가 줄었나요?
- 부모님께 골다공증이 있나요?
- 흡연을 하나요?
- 스테로이드제를 장기 복용 중인가요?
위 항목 중 해당되는 것이 있다면, 골다공증 검사를 받아보는 것이 좋습니다!
척추압박골절, 어떤 증상이 나타날까?
갑작스러운 허리 통증, 방치하지 마세요!
척추압박골절의 대표적인 증상은 갑작스럽고 날카로운 허리 통증입니다. "윽!" 소리가 절로 나올 만큼 찌릿한 통증이 느껴질 수 있고, 재채기나 기침처럼 가벼운 동작에도 통증이 악화될 수 있습니다. 심한 경우에는 움직이기조차 힘들 정도로 극심한 통증을 호소하기도 합니다. 골절된 척추 부위를 누르거나 두드리면 통증이 더 심해지는 것이 특징입니다.
다리 저림, 감각 이상? 신경 압박을 의심해야 합니다!
척추 신경이 압박되면 허리 통증 외에도 다리 저림, 감각 이상, 근력 약화 등의 신경학적 증상이 동반될 수 있습니다. 심지어 대소변 장애까지 발생할 수도 있으니, 각별한 주의가 필요합니다. 허리 통증과 함께 이러한 증상이 나타난다면 지체 없이 병원을 찾아 정확한 진단을 받아보는 것이 중요합니다!
척추압박골절, 어떻게 진단하고 치료할까?
척추압박골절 진단에는 단순 방사선 촬영(X-ray)이 기본입니다. X-ray를 통해 척추뼈의 형태 변화, 골절 유무, 골절의 정도를 확인할 수 있죠. 필요한 경우, 컴퓨터 단층촬영(CT)이나 자기공명영상(MRI) 검사를 추가로 시행하여 골절 부위와 신경 압박 여부를 더욱 정밀하게 파악합니다. 골밀도 검사를 통해 골다공증 여부를 진단하고 골절 위험도를 평가하는 것도 매우 중요합니다.
보존적 치료: 약물, 물리치료, 보조기 착용
골절 정도가 심하지 않고 신경학적 증상이 없는 경우, 보존적 치료를 우선적으로 시행합니다. 통증 조절을 위한 약물 치료, 물리치료, 보조기 착용 등이 포함됩니다. 충분한 휴식과 안정을 취하는 것도 중요하며, 골절 부위에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다. 골다공증이 있는 경우, 골다공증 치료를 병행하여 골절 재발을 예방하는 것이 필수적입니다.
수술적 치료: 척추체 성형술, 척추 유합술
보존적 치료에도 통증이 지속되거나 신경학적 증상이 악화되는 경우, 또는 척추 불안정성이 심한 경우에는 수술적 치료를 고려합니다. 척추체 성형술, 척추 유합술 등 환자의 상태와 골절 정도에 따라 적절한 수술 방법을 선택합니다. 수술 후 재활 치료를 통해 척추 기능을 회복하고 일상생활로 복귀할 수 있도록 돕습니다. 최근에는 최소 침습 수술 기법이 발전하여 수술 후 통증과 회복 기간을 줄이는 데 기여하고 있습니다.
척추압박골절, 예방할 수 있을까요?
골다공증 예방, 척추 건강의 첫걸음!
척추압박골절 예방의 핵심은 골다공증 예방입니다. 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하고 규칙적인 운동으로 뼈를 튼튼하게 관리해야 합니다. 흡연과 과도한 음주는 골밀도를 감소시키므로 피하는 것이 좋습니다. 낙상 사고 예방을 위해 집 안 환경을 안전하게 정비하고, 외출 시에는 편안하고 미끄럼 방지 기능이 있는 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 특히 고령층은 정기적인 골밀도 검사를 통해 골다공증을 조기에 진단하고 치료하는 것이 척추압박골절 예방에 큰 도움이 됩니다. 규칙적인 운동은 뼈 건강뿐 아니라 근력 강화에도 도움을 주어 낙상 위험을 감소시키는 효과가 있습니다. 일주일에 3회 이상, 30분 정도 걷기, 조깅, 수영 등 체중 부하 운동을 꾸준히 실천하는 것이 좋습니다. 또한, 균형 감각을 향상시키는 운동 like 태극권이나 요가도 낙상 예방에 도움이 될 수 있습니다.
생활 속 칼슘 섭취, 어렵지 않아요!
칼슘 섭취는 뼈 건강에 필수적입니다. 우유, 치즈, 요구르트 등 유제품과 멸치, 두부, 콩, 시금치 등 칼슘이 풍부한 식품을 꾸준히 섭취하도록 노력해야 합니다. 햇볕을 쬐면 체내에서 비타민 D가 합성되므로, 하루 15분 정도 햇볕을 쬐는 것도 좋습니다. 하지만, 식품만으로 충분한 칼슘 섭취가 어려운 경우, 의사와 상담 후 칼슘 보충제를 복용하는 것을 고려할 수 있습니다.
척추압박골절, 조기에 진단하고 적절히 치료하면 충분히 회복 가능합니다. 허리 통증을 가볍게 여기지 말고, 전문의의 진료를 통해 건강한 허리를 유지하세요!
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